La tecnica
Le posizioni dello Shotokan
Fudo dachi, Hachiji dachi, Hangetsu dachi, Heiko dachi, Heisoku dachi, Kiba dachi, Musubi dachi, Uchi hachiji- dachi, Teiji dachi, Renoji dachi, Zenkutsu dachi, Kokutsu dachi, Shiko dachi, Neko achi dachi, Sanchin dachi, Hangetsu dachi
Le parate dello Shotokan
Age uke, Ude uke, Chudan ude uke, Jodan ude uke, Soto ude uke, Uchi ude uke, Gedan barai, Shuto uke, Morote uke, Juji uke, Otoshi uke, Tate shuto uke, Kake shuto uke, Teisho uke, Haishu uke, Tekubi kake uke, Seryuto uke, Keito uke, Tettsui uke, Osae uke, Nagashi uke, Te nagashi uke, Sukui uke, Kakiwake uke, Zuki uke, Nami hashi, Mikazuki geri, Kakuto uke, Maeude hineri uke, Maeude deai osae uke, Sokumen awase uke, Morote tsukami uke, Morote sukui uke, Teisho awase uke, Sokutei mawashi uke, Sokutei osae uke, Sokuto osae uke, Ashibo kake uke, Ashikubi kake uke
Gli attacchi dello Shotokan
Zuki:
Oi zuki, Gyaku zuki, Kizami zuki, Tate zuki, Age zuki, Ura zuki, Mawashi zuki, Kagi zuki, Morote zuki, Yama zuki, Ren zuki, Dan zuki, Sambon zuki, Nukite', Awase zuki, Heiko zuki, Hasami zuki
Uchi:
Uraken uchi, Kentsui uchi, Shuto uchi, Haito uchi, Haishu uchi, Teisho uchi
Empi:
Empi uchi o hiji ate, Mae empi uchi, Yoko empi uchi, Ushiro empi uchi, Tate empi uchi, Otoshi empi uchi, Yoko mawashi empi uchi
Geri:
Mae geri, Yoko geri, Mawashi geri, Ushiro geri, Ren geri, Fumikomi, Fumikiri, Mae tobi geri, Yoko tobi geri, Hittsui geri, Mae hittsui geri, Mawashi hittsui geri, Mikazuki geri, Gyaku mawashi geri
Le proiezioni:
O-goshi - Harai-goshi - Tae otoshi - Deashi barai - O soto gari - O uchi gari - Sasae tsurikomi ashi
